Παρασκευή, 31 Μαρτίου 2017

Πώς βγήκαν και τι σημαίνουν τα σύμβολα του Βluetooth, της Iατρικής, του Power on και η χειρονομία ΟΚ...!

Αν και τα χρησιμοποιούμε καθημερινά, η προέλευσή τους και η αρχική σημασία τους μας είναι παντελώς άγνωστες. Ώρα για ένα μικρό «μάθημα». Καθημερινά κάνουμε χρήση τους ή τα βλέπουμε, ωστόσο η προέλευσή τους και η αρχική σημασία τους, μας είναι άγνωστες. Να, λοιπόν, η ιστορίες που κρύβονται πίσω από επτά από τα πιο γνωστά σύμβολα παγκοσμίως:

Το ampersand (&)


Το συγκεκριμένο σύμβολο αντιπροσωπεύει την λατινική λέξη et, η οποία στα αγγλικά είναι το «and» (και). Η σύνδεση έγινε αρχικά στην αρχαία Ρώμη από τον προσωπικό γραμματέα του Κικέρωνα, Τίρο, ο οποίος για να επιταχύνει το γράψιμο δημιούργησε ένα σύστημα συντμήσεων, που έγινε γνωστό ως «σημειώσεις Τιρόνιαν». Αιώνες αργότερα, το ampersand έγινε πολύ δημοφιλές στην Ευρώπη και την Αμερική, τόσο ώστε για αρκετό καιρό να συμπεριλαμβάνεται στο αγγλικό αλφάβητο. Η παράλειψη του έγινε σταδιακά, αρχής γενομένης από τις αρχές του 20ου αιώνα. Η λέξη ampersand είναι σύντμηση της φράσης And per se and, την οποία οι εκπαιδευτικοί συνήθιζαν να λένε μετά από ανάγνωση του αλφαβήτου από το Α ως το Ζ. Με τον καιρό, τα γράμματα Ε και Τ συγχωνεύτηκαν στο σύμβολο που χρησιμοποιούμε σήμερα...

Η καρδιά


Όλοι πλέον γνωρίζουν ότι το σχήμα της ανθρώπινης καρδιάς έχει μικρή ομοιότητα με το σύμβολό της, για το οποίο υπάρχουν διάφορες θεωρίες. Σύμφωνα με μία εξ αυτών, όταν οι κύκνοι φλερτάρουν πλησιάζουν ο ένας τον άλλο στη μέση μιας λίμνης και δημιουργούν ένα σχήμα, παρόμοιο με το σύμβολο της καρδιάς. Σε πολλούς πολιτισμούς, τα πουλιά αυτά αντιπροσωπεύουν την αγάπη, την πίστη και την αφοσίωση εξαιτίας του γεγονότος ότι τα ζευγάρια των κύκνων μένουν μαζί για όλη τους τη ζωή. Άλλη θεωρία αναφέρει ότι το εν λόγω σύμβολο αντιπροσώπευε αρχικά το θηλυκό στοιχείο και πιο συγκεκριμένα την γυναικεία λεκάνη ενώ άλλοι εκτιμούν ότι πρόκειται για φύλλο κισσού. Οι αρχαίοι Έλληνες, στα βάζα που απεικόνιζαν τον Διόνυσο, σχεδίαζαν φύλλα κισσού.

Το σύμβολο Bluetooth


Τον 10ο αιώνα, βασιλιάς στη Δανία ήταν ο Χάραλντ Μπλάταντ, ο οποίος έμεινε στην ιστορία για την ένωση των δανικών φυλών σε ένα ενιαίο βασίλειο. Ο Χάραλντ αποκαλούνταν συχνά «Bluetooth» λόγω του ότι του άρεσαν ιδιαίτερα τα βατόμουρα και πάντα τα δόντια του είχαν μια μπλε απόχρωση. Η τεχνολογία Bluetooth σχεδιάστηκε για την σύνδεση πολλών συσκευών σε ένα ενιαίο δίκτυο. Το σύμβολο που αντιπροσωπεύει αυτή την τεχνολογία είναι ένας συνδυασμός δύο σκανδιναβικών ρούνων (αρχαίο αλφαβητικό σύστημα): Hagall“ (ή “Hagalaz”) το οποίο αντιστοιχεί στο λατινικό Χ και ”Bjarkan», που αντιστοιχεί στο λατινικό Β. Αυτοί οι δύο ρούνοι διαμορφώνουν το αρχικά του ονόματος του Χάραλντ Μπλάταντ. Να σημειωθεί ότι ένα Bluetooth πρώτης γενιάς είχε χρώμα μπλε και έμοιαζε με δόντι.

Το σύμβολο της Ιατρικής


Πολλοί δεν το γνωρίζουν αλλά το σύμβολο της Ιατρικής (ένα ραβδί με φτερά και δύο φίδια), υιοθετήθηκε αρχικά κατά λάθος. Σύμφωνα με τον μύθο, ο Ερμής κρατούσε το κηρύκειο, το οποίο ήταν ακριβώς όπως το ιατρικό σύμβολο. Το κηρύκειο είχε τη δύναμη να σταματά οποιαδήποτε διαφωνία και να συμφιλιώνει τους εχθρούς αλλά δεν είχε καμία σχέση με την ιατρική. Η αλήθεια είναι ότι, πριν από 100 και πλέον χρόνια, Αμερικανοί στρατιωτικοί γιατροί «μπέρδεψαν» το κηρύκειο με την ράβδο του Ασκληπιού, του θεού της Υγείας και της Ιατρικής, η οποία φαινόταν παρόμοια, ωστόσο δεν είχε φτερά και είχε μόνο ένα φίδι.

Το σύμβολο του Power On


Το συγκεκριμένο σύμβολο υπάρχει σε σχεδόν κάθε συσκευή αλλά λίγοι γνωρίζουν την προέλευσή του. Από τη δεκαετία του 1940, οι μηχανικοί χρησιμοποιούσαν ένα δυαδικό σύστημα για τους διακόπτες ανοίγματος και κλεισίματος των συσκευών. Το 1 σήμαινε «on» και το 0 «off». Στις επόμενες δεκαετίες, μετασχηματίστηκε σε ένα σημάδι που αποτελείται από έναν κύκλο (0) και μια κάθετη γραμμή (1).

Το σύμβολο της Ειρήνης



Το εν λόγω σύμβολο δημιουργήθηκε το 1958 κατά τη διάρκεια διαμαρτυριών κατά της χρήσης των πυρηνικών όπλων. Είναι ένας συνδυασμός των σημάτων σηματοφόρων για τα γράμματα Ν και D, τα οποία σημαίνουν «Πυρηνικός Αφοπλισμός». Στο αλφάβητο των σηματοφόρων το γράμμα Ν διαβιβάζεται με το κράτημα δύο σημαιών σε σχήμα V και το γράμμα D με το κράτημα μιας σημαίας να δείχνει ευθεία πάνω και μιας άλλης προς τα κάτω. Ο συνδυασμός αυτών των δύο σημάτων αποτελεί το σύμβολο της Ειρήνης.

Η χειρονομία OK


Οι περισσότεροι ερμηνεύουν αυτή την χειρονομία με τις λέξεις «εντάξει» ή «οκ». Παρ’ όλα αυτά, δεν θεωρείται παντού ως κάθε θετικό. Για παράδειγμα, στη Γαλλία η χειρονομία δείχνει ότι το πρόσωπο στο οποίο απευθύνεται είναι ένα μηδέν, ένα τίποτα. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες για την προέλευσή της. Σύμφωνα με μία εξ αυτών, δημιουργήθηκε ως οπτικό συμπλήρωμα στη σύντμηση του ”Old Kinderhook, NY», την γενέτειρα πόλη του 8ου προέδρου των ΗΠΑ, Μάρτιν βαν Μπούρεν. Κατά τη διάρκεια της προεκλογικής εκστρατείας του, ο Βαν Μπούρεν είχε υιοθετήσει ένα ψευδώνυμο, το οποίο ακουγόταν σαν τα πρώτα γράμματα της γενέτειράς του. Το σύνθημα της εκστρατείας του ήταν «Old Kinderhook is O. K.» και οι αφίσες απεικόνιζαν ένα πρόσωπο που έκανε την χειρονομία ΟΚ. Σύμφωνα με άλλη θεωρία, ο 7ος πρόεδρος των ΗΠΑ Άντριου Τζάκσον χρησιμοποιούσε αυτή την κίνηση στο τέλος κάθε απόφασής του. Συχνά έγραφε «All correct» ή απλά την σύντμηση ΟΚ. Άλλη θεωρία αναφέρει ότι η εν λόγω χειρονομία δεν είναι τίποτα άλλο, εκτός από μούντρα, μια τελετουργία του βουδισμού και του ινδουισμού. Το συγκεκριμένο σημάδι συμβολίζει την μάθηση, με πολλά βουδιστικά έργα τέχνης να απεικονίζουν τον Βούδα να κάνει αυτή την χειρονομία.

Πηγή:Brightside...

Πέμπτη, 30 Μαρτίου 2017

Τι συμβολίζει το παπάκι στο e-mail ( @ )...!

Πόσες πολλές και διαφορετικές ερμηνείες μπορεί να έχει το «παπάκι» του e-mail, που αποτελεί τον δίαυλο που στέλνει τα μηνύματά σας στον προορισμό τους;
Στη Σουηδία συμβολίζει την προβοσκίδα του ελέφαντα, ενώ στη Σερβία τον πίθηκο, στην Κορέα το σαλιγκάρι και στην Ταϊβάν τον μικρό ποντικό.

Το εν λόγω σύμβολο απέκτησε μια διαφορετική διάσταση, όταν ο δημιουργός του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, Ray Tomlinson, το 1971 του έδωσε τη δική του λειτουργία, καθώς πριν χρησιμοποιούνταν μόνο από παντοπώλες και λογιστές, ενώ στην αγγλική γλώσσα χρησίμευε στη μετατροπή αναλογιών ή μεγέθους διαφόρων πραγμάτων σε τοποθεσίες.

Πάντως, η σημασία του @ δεν είναι η ίδια σε όλες τις χώρες και τους πολιτισμούς, ενώ αρκετές φορές δεν είναι δυνατή ούτε καν η εμφάνισή του σε κάποιες ιστοσελίδες. Όπως αναφέρουν οι γλωσσολόγοι, το κάθε κράτος αντιμετωπίζει διαφορετικά τη σημασία αυτού του συμβόλου, ανάλογα με την κουλτούρα του. Επίσης, στη μετάφραση ενός συμβόλου παίζει ρόλο και το γεγονός ότι ο κάθε άνθρωπος είναι εξοικειωμένος με διαφορετικά στοιχεία.


Για παράδειγμα, στο Ισραήλ το @ μοιάζει με ένα στρούντελ, ενώ στην Τσεχία οι άνθρωπου είδαν μια σφουγγαρίστρα και στη Ρωσία ένα σκυλάκι, εξ ου και το όνομα «sobachka» (σκυλάκι), που του έδωσαν οι Ρώσοι. Ιδιαίτερα όσον αφορά τους Σουηδούς, δίνουν μια διπλή ερμηνεία στο @, καθώς πέρα από την προβοσκίδα, τους παραπέμπει και σε ένα είδος κανέλας που έχουν εκεί, και έτσι δεν μπορούν να πάρουν μια απόφαση για την ονομασία που θα δώσουν στο @ και έτσι είναι οι πρώτοι στη λίστα με τις περισσότερες ερμηνείες.

Στη Σρι Λάνκα, από την άλλη, δεν υπάρχει κάποια ακριβής ονομασία για το μικρό σχέδιο από την κυβερνητική υπηρεσία των νέων τεχνολογιών, οπότε και το αποκαλούν απλώς «at». Το ίδιο ισχύει και για την Ιαπωνία, που το αναφέρει στην γλώσσα της ως «atto maaku» (δηλαδή, το αγγλικό «at»).

Ο Tomlinson, παρά τα 69 του χρόνια, συνεχίζει να δουλεύει ως προγραμματιστής σε διάφορες δουλειές, που δεν σχετίζονται με το e-mail, ενώ στην ερώτηση αν οι κόρες του περηφανεύονται για τα επιτεύγματά του, εκείνος απαντά γελαστός πως βλέπουν το όλο θέμα πολύ πιο χαλαρά...

Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2017

Πεζοπορία από τη Μερσίνη στη Λειβάδα...!


Μπορεί η διαδρομή να ήταν μεγάλη και σε μερικά σημεία ήταν και δύσκολη αλλά τελικά αυτό που αντικρίσαμε δεν το πιστεύαμε και εμείς οι ίδιοι... Το φυσικό τοπίο άλλαζε σε κάθε μας βήμα... Εκεί που ήσουν ανάμεσα στα δέντρα και το τρεχούμενο νερό μετά από λίγα μέτρα ήσουν ανάμεσα στα βράχια του Βολάξ... Η περιγραφή μου είναι πολύ λίγη... Για αυτός όπως λέει ο σοφός λαός 

"...Μια εικόνα ισοδυναμεί με χίλιες λέξεις..."

























Υγεία...!

Κάθε πότε πρέπει να πίνουμε νερό και πόσο...!

Είναι γνωστό ότι ακόμη και η κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας νερού βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το ανθρώπινο σώμα. Υπάρχουν όμως ορισμένες χρονικές στιγμές στη διάρκεια της ημέρας, που η κατανάλωση νερού μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του στον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιες είναι αυτές οι ώρες; Πόσα ποτήρια νερού πρέπει να πίνουμε; Ποια είναι τα οφέλη;



- 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
- 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη
- 1 ποτήρι νερό πριν από ένα μπάνιο - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
- 1 ποτήρι νερό πριν τον ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή

Το νερό πριν το ύπνο θα συμβάλει επίσης στην πρόληψη κραμπών στα πόδια κατά την διάρκεια της νύχτας...

Πηγή : www.iatropedia.gr

Παρασκευή, 10 Μαρτίου 2017

10 γεγονότα για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας που αποδεικνύουν ότι είμαστε ικανοί για τα πάντα...!


Ο εγκέφαλός μας είναι καταπληκτικός. Μπορεί να μας βοηθήσει να φτάσουμε κάθε κορυφή, να πραγματοποιήσουμε τα πιο τρελά μας όνειρα και να πετύχουμε τους πιο περίπλοκους στόχους μας. Ωστόσο, αν θέλουμε να τα καταφέρουμε όλα αυτά, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τις αρχές με τις οποίες λειτουργεί.

Δείτε παρακάτω 10 γεγονότα σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου, που πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε από σήμερα.

1.Για τον εγκέφαλό μας, δεν υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην πραγματικότητα και την φαντασία

Ο εγκέφαλός μας αντιδρά σε κάθε σκέψη και δεν μπορεί να ξεχωρίσει ένα πραγματικό γεγονός από την φαντασία. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που βλέπουν μέσα από ροζ γυαλιά, είναι πιο ευτυχισμένοι και το σώμα μας δέχεται το εικονικό φάρμακο (placebo) ως πραγματικό φάρμακο.

2.Η πνευματική δουλειά δεν κουράζει τον εγκέφαλο

Το αίσθημα της κόπωσης του εγκεφάλου, προκύπτει εξαιτίας των συναισθημάτων. Η σύνθεση του αίματος που ρέει διαμέσου του εγκεφάλου, παραμένει αμετάβλητη κατά την ενεργή λειτουργία του. Ωστόσο, για παράδειγμα, το αίμα από τις φλέβες ενός ανθρώπου που δουλεύει όλη μέρα, αλλάζει σημαντικά.

3.Συνήθως, ο εγκέφαλος λειτουργεί αυτόματα

Περισσότερες από τις μισές σημερινές σκέψεις, αφορούν σκέψεις του χθες. Γι’ αυτό είναι τόσο δύσκολο για τους απαισιόδοξους να αλλάξουν την αντίληψή τους για τον κόσμο. Πρέπει κυριολεκτικά να καθαρίσουν τον εγκέφαλό τους και να αντιδρούν σε θετικά πράγματα πιο συχνά.

4.Βλέπουμε αυτό που σκεφτόμαστε

Όλες οι σκέψεις μετατρέπονται σε εμπειρίες ζωής. Για παράδειγμα, αν ονειρευτείτε ένα ταξίδι στο Παρίσι, θα βλέπετε ενθύμια της πόλης παντού. Αν θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο γύρω σας, αλλάξτε τις σκέψεις σας.

5.Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται προπόνηση, όπως και οι μύες μας

Ο εγκέφαλος δεν διαφέρει από τους μυς: χρειάζεται επίσης προπόνηση. Η μάθηση, η υγιεινή διατροφή, ο καλός ύπνος, τα ταξίδια σε καινούργιους τόπους, οι καινούργιες δραστηριότητες, ο χορός ακόμα και παιχνίδια σαν το Τέτρις, μπορούν να είναι χρήσιμα για τον εγκέφαλο.

6.Ο εγκέφαλός μας δεν ξεκουράζεται ποτέ

Ακόμα και όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να δουλεύει σκληρά. Η δραστηριότητα κατά την διάρκεια του ύπνου, είναι ακόμα μεγαλύτερη.

7.To να σταματά την λειτουργία του κατά καιρούς, είναι ζωτικής σημασίας

Για να μην πνιγούμε από τις αρνητικές σκέψεις, πρέπει να “σταματάμε την λειτουργία του εγκεφάλου μας”, για να αφήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα να κάνει ένα διάλειμμα. Μην ξεχνάτε την ενεργή ξεκούραση: για τον εγκέφαλό μας αυτό είναι το πιο χρήσιμο είδος χαλάρωσης.

8.Είναι καλό να ξεχνάμε, γιατί με αυτόν τον τρόπο κρατάμε την ευελιξία του νευρικού συστήματος

Για να “αποθηκεύσουμε” καινούργιες αναμνήσεις, ο εγκέφαλός μας πρέπει να ξεφορτωθεί τις παλιές. Θα ήταν ωραίο να μπορούσαμε να αποφασίσουμε τι θα θυμόμαστε και τι θα ξεχνάμε. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που θέλουμε να διατηρήσουμε πιο συχνά.

9.O εγκέφαλός μας είναι αναίσθητος στον πόνο

Ο εγκέφαλός μας αντιδρά στον πόνο, αλλά δεν τον αισθάνεται, εξαιτίας της έλλειψης των απαραίτητων υποδοχέων. Αυτό δεν ισχύει για πολλά αιμοφόρα αγγεία, νεύρα και ιστούς που περιβάλλουν τον εγκέφαλο.

10.Μπορούμε να αλλάξουμε τον εγκέφαλό μας

Οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας κάνει τον εγκέφαλό μας να δημιουργεί νέες νευρικές συνδέσεις. Αν πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να πάρουμε προαγωγή, αυτή η ιδέα ενισχύει την συνείδησή μας με την πάροδο του χρόνου. Αλλά αν χρησιμοποιήσετε την φράση “Θα πετύχω”, ο ίδιος ο εγκέφαλός σας θα σας δώσει ευκαιρίες για να πετύχετε τον στόχο σας.

Τα ωφέλει της μπανάνας στην διατροφή μας...!

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο ενοχοποιημένα φρούτα, παρεξηγημένα και παραμελημένα από τα άτομα που…
βρίσκονται σε δίαιτα ή που προσέχουν το βάρος τους. Ο λόγος είναι η λανθασμένη εντύπωση πως η μπανανα παχαίνει λόγω των υποτιθέμενων πολλών της θερμίδων. Είναι το πιο αγαπημένο φρούτο των παιδιών. Η γλυκιά της γεύση και η μαλακή υφή σε συνδυασμό με το διασκεδαστικό άνοιγμά της το καθιστούν ως του φρούτο που επιλέγουν πάντα τα παιδιά ως σνακ.

Το όνομα μπανάνα προέρχεται από το αραβικό banan που σημαίνει δάχτυλο. Η μπανάνα παράγεται σε τροπικό κλίμα και συνεχίζει να ωριμάζει και να παίρνει το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα, ακόμη και αφού έχει περισυλλεχτεί.
Η μπανάνα είναι από τα πιο ωφέλημα φρούτα γιατί παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Έχει πολλές φυτικές ίνες και προμηθεύει τον οργανισμό με τις βιταμίνες Α, Β, C, Ε καθώς και με εξίσου απαραίτητα ιχνοστοιχεία όπως το κάλιο (καλύπτει το 25% των ημερησίων αναγκών του σώματος μας σε κάλιο), τον σίδηρο , το ασβέστιο, το σελήνιο, τον ψευδάργυρο, το μαγνήσιο.
Η περιεκτικότητα της μπανάνας σε θερμίδες είναι μικρή (88 θερμίδες σε μία μπανάνα μεσαίου μεγέθους). Ωστόσο, περισσότερη σημασία έχει η θρεπτική αξία της μπανάνας απο τις θερμίδες. Οι θερμίδες αυτές δεν είναι άδειες απο θρεπτικές ικανότητες, όπως η ζάχαρη και τα αναψυκτικά. Αντίθετα, είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και ενώ ικανοποιούν την όρεξη, παράλληλα οικοδομούν και την υγεία.
Είναι πλούσια σε κάλιο το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη πρωτεινοσύνθεση, στη διατήρηση και στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Επίσης συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νατρίου με αποτέλεσμα να μειώνει τις κατακρατήσεις υγρών. Έρευνες απέδειξαν ότι το κάλιο που περιέχει η μπανάνα μπορεί να βοηθήσει στη μάθηση , καθιστώντας τους μαθητές πιο προσεκτικούς.
Αποτελεί σημαντική πηγή μαγνησίου με αποτέλεσμα η κατανάλωση της να ελαττώνει τη σωματική και πνευματική κόπωση και βοηθά στην αντιμετώπιση των κραμπών. Εξαιτίας του γεγονότος ότι είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, δίνει άμεση ενέργεια στον οργανισμό και για το λόγο αυτό αποτελεί το αγαπημένο φρούτο των αθλητών.
Η βιταμίνη C που περιέχεται στη μπανάνα ενισχύει την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού προστατεύοντας τα κύτταρα από την καταστροφική επίδραση των ελεύθερων ριζών, ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου και είναι απαραίτητη για την σύνθεση του συνδετικού ιστού.
Η μπανάνα μπορεί μεταξύ άλλων να βοηθήσει στην αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας , ξεπερνώντας το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
Συμβάλλει στην βελτίωση της διάθεσης και αυτό γιατί περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μετατρέπεται στον οργανισμό σε σεροτονίνη, έναν από τους σημαντικότερους ρυθμιστές της διάθεσης στον εγκέφαλο. Σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα της σεροτονίνης, τόσο καλύτερη είναι η διάθεση μας.
Οι βιταμίνες B, που τόσο λείπουν απο τις σημερινές επεξεργασμένες τροφές μας, υπάρχουν στις μπανάνες. Αυτές είναι οι βιταμίνες που χρειάζονται για την υγεία του πεπτικού συστήματος και των νεύρων. Η πυριδοξίνη, η B6, βρίσκεται σε ποσότητα ίση με εκείνη που περιέχεται στο συκώτι του μοσχαριού. Επίσης το παντοθενικό οξύ περιέχεται σε ποσότητα ίση με εκείνη των λαχανικών και φρούτων. Αλλες βιταμίνες της οικογενείας B που βρίσκονται στη μπανάνα, είναι η Θειαμίνη, η Νιασίνη και το Φολικό Οξύ.
Τέλος , θα πρέπει να προσθέσουμε ότι οι μπανάνες δεν περιέχουν νάτριο, λίπος και χοληστερόλη.
Οι μπανάνες και τα οφέλη τους
Άγχος: Όταν αγχωνόμαστε μειώνονται τα επίπεδα του καλλίου μας και έτσι τρώγοντας μια μπανάνα λαμβάνουμε το κάλλιο το οποίο μας παρέχει η μπανάνα βοηθώντας την ομαλοποίηση του καρδιακού παλμού μας και στέλνοντας οξυγόνο στον εγκέφαλο.
Αναιμία: Η μπανάνα περιέχει πολύ σίδηρο και αυξάνει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και έτσι βοηθά σε περιπτώσεις αναιμίας.
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο: Η βιταμίνη B6 που περιέχει επηρεάζει θετικά τη διάθεση.
Καρκίνος του νεφρού: Τρώγοντας μπανάνες βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου των νεφρών.
Μυϊκή μάζα: Η μπανάνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ιχνοστοιχεία. Αυτό την καθιστά σημαντική για την ομαλή ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος.


Μυϊκή ανάπτυξη: Η μπανάνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ιχνοστοιχεία. Αυτό την καθιστά σημαντική για την ομαλή ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος.
Προστασία από μυϊκές κράμπες: Οι μπανάνες περιέχουν μαγνήσιο.
Γερά οστά: Αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου δίνοντας μας δυνατότερα οστά.
Ενέργεια: Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα την σακχαρόζη, τη φρουκτόζη και την γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας. Δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη 90λεπτη προπόνηση γι’ αυτό και οι κορυφαίοι αθλητές καταναλώνουν πολλές μπανάνες.
Δυσκοιλιότητα: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες η μπανάνα βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και το γαστρεντερικό σύστημα.
Ελάττωση αρτηριακή πίεσης: Η περιεκτικότητά της σε κάλιο και αντιοξειδωτικά μειώνει αισθητά τα υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης.
Βοηθά στην συγκέντρωση και στην μνήμη: Έρευνα έδειξε ότι οι μαθητές που καταναλώνουν μπανάνες ήταν πιο προσεκτικοί στην τάξη και μαθαίνουν περισσότερα.
Βοηθούν στις καούρες στο στομάχι: Οι μπανάνες δρουν ως αντιόξινα για το στομάχι και προσφέρουν άμεση ανακούφιση. Εξουδετερώνουν, επίσης, την υπερβολική οξύτητα και μειώνουν τον ερεθισμό με την επικάλυψη των βλεννογόνου του στομαχιού.
Κατάθλιψη: Οι μπανάνες βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης λόγο των υψηλών επιπέδων τρυπτοφάνης που μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Οι ουσίες αυτές βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των συμπτωμάτων κρίσεων πανικού, καθώς βελτιώνουν τη διάθεση.
Πανικός: Για την αποφυγή του πανικού που προκαλεί έντονη επιθυμία για τροφές, πρέπει να ελέγχουμε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μας, απολαμβάνοντας πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα, όπως, οι μπανάνες κάθε δύο ώρες για να κρατηθούν τα επίπεδα σταθερά αποφεύγοντας έτσι τις σοκολάτες.
Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Τσιμπήματα και δαγκώματα από έντομα: Δρα ως αντιισταμινικό σε τσιμπήματα εντόμων όταν τρίβεται η προσβεβλημένη περιοχή με το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας. Έτσι μειώνεται το πρήξιμο και ο ερεθισμός.


Κάπνισμα: Οι μπανάνες μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Οι B6 και B12, το κάλιο και το μαγνήσιο που περιέχουν, βοηθούν τον οργανισμό να ανακάμψει από τις επιπτώσεις της στέρησης της νικοτίνης.
Κονδυλώματα: Οι εναλλακτικοί ορκίζονται ότι όταν τοποθετηθεί η μπανάνα από την εξωτερική πλευρά στο σημείο των κονδυλωμάτων ως επίθεμα για πολλές ώρες θα εξαφανίσει τα κονδυλώματα.
Μια μπανάνα 100 γραμμαρίων περιέχει:
Θερμίδες 85,
Πρωτεΐνες 1,1γρ.,
Υδατάνθρακες 22,2 γρ.,
Χοληστερίνη 0,
Λιπαρά 0,2 γρ.
Βιταμίνες:
A 190 Δ.Μ.,
β1 0,05mg,
Β2 0,06mg,
Β3 0,7mg,
Β6 0,5mg,
Φολικό οξύ 10,9μικρομίλ,
C 10mg,
D 0,
E 0,4Δ.Μ.


Βασικά μέταλλα:
Ασβέστιο 8 mg,
Φώσφορος 26 mg,
Σίδηρος 0,7 mg,
Νάτριο 1 mg,
Μαγνήσιο 33 mg,
Κάλιο 370 mg.

Μπανάνα ή μήλο;
Η μπανάνα είναι προτιμότερη έπειτα από σωματική δραστηριότητα, ή όταν επιθυμούμε κάτι γλυκό. Ενδείκνυται σε αθλητές, σκληρά εργαζόμενους, υπερτασικούς με αυξημένες ανάγκες σε κάλιο. Το μήλο βοηθά σε δίαιτα αδυνατίσματος και είναι καλή επιλογή για διαβητικά, καρδιοπαθή ή αλλεργικά άτομα. Η καθημερινή κατανάλωση 1-2 μήλων με τη φλούδα μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Δυστυχώς, εξαιτίας της χρήσης φυτοφαρμάκων πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε ή να επιλέγουμε βιολογικά μικρού μεγέθους και να τα πλένουμε καλά.

Πέμπτη, 9 Μαρτίου 2017

Aα ρε άνθρωπε...όλα σου τα έμαθαν λάθος τελικά...!

Αα ρε άνθρωπε εσύ που νομίζεις ότι για να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να απαλλαγείς από τον εαυτό σου.

Να σου ξεκαθαρίσω λίγο το τοπίο σου;

Το να αποφασίσεις να είσαι ευτυχισμένος χωρίς να είσαι ταυτόχρονα ο εαυτός σου είναι το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις στην ζωή σου. Γιατί;

Γιατί ας πούμε ότι ...καταφέρνεις να πετύχεις στην ζωή σου και γίνεσαι ένας φιλόδοξος άνθρωπος με όλα τα όνειρα και τους στόχους του πραγματοποιημένους , φτάνεις ψηλά σε μορφωτικά και κοινωνικά επίπεδα.
Χωρίς να είσαι ο εαυτός σου ,γιατί θέλεις να είσαι ευτυχισμένος πρώτα από όλα. Σωστά Σωστά.

Συνεπώς δεν θεωρήσε ευτυχισμένος! Πετυχημένος θεωρήσε.

Διότι αφιέρωσες τόσα χρόνια προσπάθειας σε κάτι "εικονικό" και "επιφανειακό" που ναι μεν σου έδωσε τα αποτελέσματα που ήθελες ,αλλά δεν σου έδωσε την πραγματική αξία τους, το βάθος τους , δεν σου έδωσε την “αλήθεια” τους. Ο κόπος σου, σου έδωσε απλά άλλο ένα αποτέλεσμα!
Όχι την ευτυχία του αποτελέσματος. Όχι την χαρά του, την υπερηφάνεια του, την νοσταλγία του.

Για αυτό μην μπερδεύεις την ευτυχία με την επιτυχία!
Ας πούμε ένα παράδειγμα.

Είσαι ένα μήλο. Ένα μήλο πανέμορφο απ'εξω ,κατακκονικο που όλοι θέλουν να το αποκτήσουν.
Είσαι το ποιο όμορφο από όλα! Το ποιο νόστιμο από όλα!
Όμως αν σε ανοίξω θα δω ότι είσαι... Σάπιο!

Αυτή είναι η διαφορά της ευτυχίας με την επιτυχία όταν δεν είσαι ο εαυτός σου.

Τι εννοώ;
Εννοώ ότι αν δεν είσαι ο εαυτός σου ,δεν μπορείς να απολαύσεις την “αλήθεια” της ζωής.
Εννοώ ότι αν δεν είσαι ο εαυτός σου, ο συναισθηματικος σου χώρος είναι κενός.
Εννοώ ότι αν δεν είσαι ο εαυτός σου, ζεις συνεχώς σε μια “εικονική” πραγματικοτητα η οποία δεν είναι πραγματική.
Εννοώ ότι αν δεν είσαι ο εαυτός σου δεν μπορείς να αντλήσεις χαρά από τα απλά καθημερινά πράγματα.
Εννοώ ότι αν δεν είσαι ο εαυτός σου, δεν είσαι σε θέση να πάρεις αποφάσεις, διότι θα είναι της στιγμής.
Εννοώ ότι αν δεν είσαι ο εαυτός σου ,δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος.

Αντίθετος είσαι δεν είσαι ο εαυτός σου μπορείς να επιτυχείς, μα δεν μπορείς να νιώσεις την άξια της επιτυχίας σου.
Άρα η επιτυχία έχει να κάνει με της δεξιότητες σου, και
η ευτυχία με της ικανότητες σου.

**Σου είπαν ότι για να φτάσεις ψηλά ,πρέπει να σπρωξεις όλους όσους σε αγαπάνε και τους πίστεψες.
Αα ρε άνθρωπε δεν ξέρω αν πρέπει να σε λυπηθεί η να μπω στον ψεύτικο κόσμο που ζεις!
Και αν μου ζητούσαν να σε περιγράψω με δυο λέξεις, τότε θα έλεγα....Ψευτιά και Ξεπούλημα.
Είτε υλικών είτε άυλων πραγμάτων.
..
Η ευτυχία δεν είναι μόνιμη, είναι απλά λίγες ή πολλές στιγμές μαζί! **

Κάτι ήξεραν οι έξυπνοι αυτοί άνθρωποι που συνεχώς μας έλεγαν " Άλλαξε πρώτα τον εαυτό σου και μετά τον κόσμο γύρω σου.
Αγάπησε πρώτα εσένα για να μπορείς να αγαπήσεις και τους υπολοίπους."